Yoga2learn
HOME LEARN YOGA ARTICLES YOGIC FOOD YOGA MUSIC VIDEOS DIRECTORY YOGA STORE
Supta Vajrasan (Kneeling Pose)
Translate: USA Flag   German Flag   French Flag   Spain Flag   Portuguese Flag   Swedish Flag   Italian Flag   Norway Flag   Korean Flag   Denmark Flag   Russia Flag   Finland Flag   Dutch Flag   Hebrew Flag   Greek Flag   Japanese Flag

البديل 1 : الجلوس على عقب. مع مساعدة من مرفقيه ، ينحني ببطء إلى الوراء. شقة تقع على أرض الواقع. يبقي مكتوف الايدي وراء رأسه.

هذا هو جيد جدا بالنسبة للمرأة. وهي تمتد عضلات الساقين وعضلات من gluteal المناطق أو الأرداف.

Supta Vajrasan

البديل 2 : وفي هذا الموقف ، يجب على المرء أن منحنى العمود الفقري إلى أقصى حد ممكن. بقية على رجليه ورأسه. إبقاء اليد على الفخذين. هذا هو ممارسة رائعة للالعمود الفقري. المنطقة الغدة الدرقية وسرطان عنق الرحم وجنبدرقي خاص بالغدة الجنبدرقية تمارس والحصول على مزيد من إمدادات الدم

o (216) 916-6766         o info@yoga2learn.com