Yoga2learn
HOME LEARN YOGA ARTICLES YOGIC FOOD YOGA MUSIC VIDEOS DIRECTORY YOGA STORE
Supta Vajrasan (Kneeling Pose)
Translate: USA Flag   German Flag   French Flag   Spain Flag   Portuguese Flag   Swedish Flag   Italian Flag   Norway Flag   Korean Flag   Denmark Flag   Russia Flag   Finland Flag   Hebrew Flag   Arabic Flag   Greek Flag   Japanese Flag

Variant 1 : Ga op de hielen. Met behulp van de ellebogen, buig langzaam achteruit. Lie plat op de grond. Houd de armen gevouwen achter het hoofd.

Dit is erg goed voor vrouwen. Het strekt de spieren van de benen en spieren van de gluteus regio's of billen.

Supta Vajrasan

Variant 2 : In deze positie, een bocht moet de wervelkolom zoveel mogelijk te beperken. Rest op de benen en hoofd. Houd de handen op de dijen. Dit is een prachtige oefening voor de wervelkolom. Baarmoederhalskanker regio en de schildklier en parathyro´d worden uitgeoefend en meer bloedtoevoer.

o (216) 916-6766         o info@yoga2learn.com