Yoga2learn
HOME LEARN YOGA ARTICLES YOGIC FOOD YOGA MUSIC VIDEOS DIRECTORY YOGA STORE
Padmasan (Lotus Pose)
Translate: USA Flag   German Flag   French Flag   Spain Flag   Portuguese Flag   Swedish Flag   Italian Flag   Norway Flag   Korean Flag   Denmark Flag   Russia Flag   Dutch Flag   Hebrew Flag   Arabic Flag   Greek Flag   Japanese Flag

Istua neljän taiteltu viltti ja venytellä jalat eteenpäin. Tarttua oikea jalka ja kaksi kättä, taittuvat jalan on polvi-ja saattamisesta jalka vasemmalla reiteen.

Samalla kertaa vasen jalka ja aseta se oikeaan reiteen. Pidä elin pystyssä ja aseta kädet välillä kannoilla, yksi yli muiden. Se tämä ei ole sopiva, voit pitää käsillään polvilleen. Vasemman polven tai reiteen ei pitäisi nostaa.

o (216) 916-6766         o info@yoga2learn.com