Yoga2learn
HOME LEARN YOGA ARTICLES YOGIC FOOD YOGA MUSIC VIDEOS DIRECTORY YOGA STORE
Supta Vajrasan (Kneeling Pose)
Translate: USA Flag   German Flag   French Flag   Spain Flag   Portuguese Flag   Swedish Flag   Italian Flag   Norway Flag   Korean Flag   Denmark Flag   Russia Flag   Finland Flag   Dutch Flag   Hebrew Flag   Arabic Flag   Greek Flag

パターン1 :シッに続いている。は、ひじの力を借り、徐々に後方に曲げる。平らな地面に横たわる。腕を頭の後ろに折り畳まれた保管してください。

これは非常に女性にとっていいことだ。これは、脚と臀部の地域やお尻の筋肉の筋肉が伸びています。

Supta Vajrasan

パターン2 :このポジションでは、できるだけ1つの背骨を曲げる必要があります。脚や頭の上で休憩。は、太ももに手を保管してください。これは、脊椎のための素晴らしい運動です。頸部、甲状腺と副甲状腺行使され、より多くの血液供給を受ける。

o (216) 916-6766         o info@yoga2learn.com