Yoga2learn
HOME LEARN YOGA ARTICLES YOGIC FOOD YOGA MUSIC VIDEOS DIRECTORY YOGA STORE
Padmasan (Lotus Pose)
Translate: USA Flag   German Flag   French Flag   Spain Flag   Portuguese Flag   Swedish Flag   Italian Flag   Korean Flag   Denmark Flag   Russia Flag   Finland Flag   Dutch Flag   Hebrew Flag   Arabic Flag   Greek Flag   Japanese Flag

Sitte på en fire-foldet teppe og strekke bena fremover. Ta tak i den høyre foten med to hender, folding av beinet ved kneet, og plassere foten på venstre lår.

Tilsvarende fold venstre beinet og plassere den på høyre lår. Holde kroppen oppreist og plasser hendene mellom hæler, ett over de andre. Det er ikke dette passer, kan du holde hendene på knærne. Venstre kne eller lår bør ikke tas opp fra bakken.

o (216) 916-6766         o info@yoga2learn.com