Yoga2learn
HOME LEARN YOGA ARTICLES YOGIC FOOD YOGA MUSIC VIDEOS DIRECTORY YOGA STORE
Dwipada Sirasan (Head-Knee Pose)
Translate: USA Flag   German Flag   French Flag   Spain Flag   Portuguese Flag   Swedish Flag   Italian Flag   Norway Flag   Korean Flag   Denmark Flag   Finland Flag   Dutch Flag   Hebrew Flag   Arabic Flag   Greek Flag   Japanese Flag

Лечь на спину и медленно вытяните правую ногу над головой. Не пытайтесь использовать слишком много сил. После того, как правая ступня фирмы, вытяните левую ногу за голову и правую ногу. Соединять пальцы на тазобедренного сустава.

Это одна из передовых учений и должно практиковаться с осторожностью. Существует не осуществляют в другой передний изгиб группу, которая дает такое огромное давление на брюшные мышцы. Позвоночника и шеи получить дополнительную работу. Мышц ног и бедер находятся упругих и сильных с этим мероприятием.

Dwipada Sirasan
o (216) 916-6766         o info@yoga2learn.com