Yoga2learn
HOME LEARN YOGA ARTICLES YOGIC FOOD YOGA MUSIC VIDEOS DIRECTORY YOGA STORE
Vrischikasan (Scorpion Pose)
Translate: USA Flag   German Flag   French Flag   Spain Flag   Portuguese Flag   Swedish Flag   Italian Flag   Norway Flag   Korean Flag   Denmark Flag   Finland Flag   Dutch Flag   Hebrew Flag   Arabic Flag   Greek Flag   Japanese Flag

Первый этап : Первый этап заключается в том, чтобы становиться на колени на полу, согнуть вперед и поставить предплечья на местах (ладони медленно). Пресс местах с предплечья и бросать ноги и выпрямите их. Пресс местах с предплечья и бросать ноги и выпрямите их. Держите голову над поверхностью земли и сбалансированности.

Второй этап : С выше позиция, согнуть ноги и постепенно довести их вниз над головой, которая должна все время быть выше этаж, лицо параллельно полу. Медленно прикоснуться к корону с головы подошвах ног.

Это asana дает максимальный изгиб на позвоночник и придает сбалансированность и гармонию для всей системы. Она должна практиковаться только после получения максимальной квалификации в headstand и chakrasana, колеса ставят. Наряду с позвоночника и связок, это мероприятие тянется почти каждую мышцу в теле и увеличивает циркуляцию в каждой части, в том числе головного мозга. Поскольку это создает является сложной, она занимает много времени, чтобы достичь мастерства им.

o (216) 916-6766         o info@yoga2learn.com