Yoga2learn
HOME LEARN YOGA ARTICLES YOGIC FOOD YOGA MUSIC VIDEOS DIRECTORY YOGA STORE
Padmasan (Lotus Pose)
Translate: USA Flag   German Flag   French Flag   Spain Flag   Portuguese Flag   Italian Flag   Norway Flag   Korean Flag   Denmark Flag   Russia Flag   Finland Flag   Dutch Flag   Hebrew Flag   Arabic Flag   Greek Flag   Japanese Flag

Sitt på en fyra-vikas filt och sträck benen framåt. Ta tag i höger fot med två händer, fällbara ben på knä och placera foten på vänster lår.

På samma sätt gånger vänster ben och placera den på höger lår. Hålla kroppen upprätt och placera händerna mellan benen, en över den andra. Det här är inte lämplig, kan du hålla händerna på knäna. De lämnade knän eller lår bör inte tas upp från marken.

o (216) 916-6766         o info@yoga2learn.com