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Yoga Danta Asana (Yogi's Staff Pose)
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무릎 관절이 운동에 발을 오른쪽 겨드랑이 아래 트위스트된 유지하며 손을 등뒤로 잠겨있다. 이것은 무릎 관절의 유연성이 높아집니다.
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