In karna peedasan, die Knie sind gebogen Richtung und Boden, die durch jedes Ohr und drückte auf den Boden. Dies zieht die gesamte Wirbelsäule ständig, nach hinten. Jeder Wirbel und Ligamentum der zervikalen Region erhält viel Blut und gesunde wird.

Alle Bewegungen der Wirbelsäule direkt oder indirekt die Ausübung zu den verschiedenen inneren Organen und Bauchmuskeln. Alle nach vorne Biegen der Wirbelsäule energisch Verträge die Bauchmuskeln.

Aufgrund der Ansammlung von Fettgewebe im Bauch-Regionen, weiter fortgeschrittenen Übungen an der Wirbelsäule sind schwer zu praktizieren. Aber wie Sie Fortschritte bilden die einfach zu den mehr kompliziert, finden Sie die schwierige stellen einfacher, und es werden deutliche Reduzierung der Extra-Fett der Bauchmuskeln.