Yoga2learn
HOME LEARN YOGA ARTICLES YOGIC FOOD YOGA MUSIC VIDEOS DIRECTORY YOGA STORE
Padmasan (Lotus Pose)
Translate: USA Flag   German Flag   French Flag   Spain Flag   Portuguese Flag   Swedish Flag   Italian Flag   Norway Flag   Korean Flag   Russia Flag   Finland Flag   Dutch Flag   Hebrew Flag   Arabic Flag   Greek Flag   Japanese Flag

Sidde på en fire-foldet tæppe og strække benene fremad. Tag fat i højre fod med de to hænder, falsning benet på knæ og placere foden på venstre lår.

Tilsvarende gange i venstre ben og placer den på højre lår. Holde kroppen oprejst og sted hænderne mellem hæle, en over den anden. Det er det ikke passende, kan du holde hænderne på knæene. Venstre knæ eller låret ikke bør hæves fra jorden.

o (216) 916-6766         o info@yoga2learn.com