Sukhasana 일본어와 명상에 대한 쉽고 편안하게 앉아있는 자세는, 중요한 요점은 그게 머리, 목 및 트렁크 라인에있는 커브없이해야한다. 이것은 보통 일반 십자가에서 이루어집니다 - 입장을 달린. 그러나 필요한 경우 의자에 앉아있습니다.