Yoga2learn
HOME LEARN YOGA ARTICLES YOGIC FOOD YOGA MUSIC VIDEOS DIRECTORY YOGA STORE
Supta Vajrasan (Kneeling Pose)
Translate: USA Flag   German Flag   French Flag   Spain Flag   Portuguese Flag   Swedish Flag   Italian Flag   Norway Flag   Korean Flag   Russia Flag   Finland Flag   Dutch Flag   Hebrew Flag   Arabic Flag   Greek Flag   Japanese Flag

Variation 1 : Sid på hælene. Med hjælp af albuer, langsomt bøje bagud. Ligge fladt ned på jorden. Hold armene foldet bag hovedet.

Det er meget godt for kvinder. Det strækker musklerne i benene og muskler glutealregionen regioner eller bagdel.

Supta Vajrasan

Variation 2 : I denne position, må man bøje ryggen så meget som muligt. Hvile på benene og hovedet. Hold hænderne på lår. Det er et stort og øvelse for ryggen. Cervikal regionen og skjoldbruskkirtlen og parathyroidea udøves, og få mere blodtilførsel.

o (216) 916-6766         o info@yoga2learn.com