Siddha betyder en dygtig på sanskrit. Siden stor adepts anvendes denne asana, den bærer navnet siddhasan. Siddhas (brugeligt yogis) taler meget stærkt i denne asana. Unge celibates, at de, der forsøger at etablere sig i clibat bør praksis denne asana.
Sidde og strække benene fremad. Bøje venstre ben på knæ og sætte hælen på den bløde del af perineum, afstanden mellem anus og scrotum. Så klap højre ben, og placere hæl mod skambenet eller lige over kønsorganer. kønsorganer skal være indrettet på en sådan måde, at ingen pres er filt. Holde kroppen oprejst og sted hænderne som i padmasana.
|
|