Siddha tarkoitetaan mestari vuonna sanskrit. Koska suuri adepts käyttänyt tätä Asana, se kantaa nimeä siddhasan. Siddhas (julkivarmistettu yogis) puhua hyvin tämän Asana. Young celibates, että ne, jotka yrittävät tulla perustettu selibaatti olisi Käytännössä tämä Asana.
Istu ja venytellä jalat eteenpäin. Taivuta vasen jalka on polven ja paikka kantapään on pehmeän osan perineum, välistä peräaukko ja kivespussi. Sitten kansi oikea jalka ja paikka kantapään vastaan häpy luu-tai yläpuolella sukupuolielimiä. Sukuelimiin on järjestettävä siten, ettei paine tuntui. Pidä kehon pystyttää ja paikka käsissä kuin Padmasana.
|
|