Siddha innebär en skicklig i sanskrit. Eftersom stora adepts används denna asana, det bär namnet siddhasan. Siddhas (fulländade yogis) talar mycket högt i denna asana. Yngre celibates att de som försöker etablera sig i celibat bör praktiken asana.
Sitta och sträck benen framåt. Sväng vänster ben på knä och placera hälen på den mjuka delen av BÄCKENBOTTEN, området mellan anus och TESTIKELPUNG. Sedan gånger den högra ben och placera hälen mot BLYGDBEN eller precis ovanför könsorgan. könsorgan skall ordnas på ett sådant sätt att inga påtryckningar är känt. Hålla kroppen upprätt och placera händerna som i padmasana.
|
|