Hakaristi tarkoitetaan vauras vuonna sanskrit. Kun tämä aiheuttaa on tehty, nilkan lukko tuo ulkonäkö on hakaristi.

Istua neljän taiteltu viltti. Stretch jalkojen edessä. Bend oikea jalka on polven ja pitää kantapään vastaan nivus ja vasemmalle reiteen niin, että ainoa on makaa tiiviisti yhteyttä reiteen.

Vastaavasti, taivuta vasen jalka ja aseta se vastaan oikea nivus. Aseta varpaat on vasen jalka välillä oikea vasikka ja reiden lihakset. Nyt löydät kaksi jalkaa välillä caft ja reiden lihakset. Tämä on erittäin mukava ja meditaatio. Pidä kädet ohjeiden vuonna Padmasana.