Esvástica significa un próspero en sánscrito. Cuando esto se realiza plantean, el bloqueo de tobillo trae la aparición de la cruz gamada.

Siéntate en los cuatro manta doblada. Estire las piernas enfrente de usted. Curva de la pierna derecha en la rodilla y mantener el talón contra la ingle del muslo izquierdo, de modo que la única será situada en estrecho contacto con el muslo.

Del mismo modo, doblar la pierna izquierda y el conjunto contra el derecho de la ingle. Inserte los dedos del pie izquierdo entre la pantorrilla derecha y los músculos del muslo. Ahora se encuentran los dos pies entre el caft y los músculos del muslo. Esto es muy cómodo para la meditación. Mantenga las manos como se indica en la padmasana.