Svastika innebär en välmående i sanskrit. När detta innebära utförs, ankeln lås innebär förekomsten av HAKKORS.

Sitt på fyra vikta filt. Sträck ut benen framför dig. Böj höger ben på knä och hålla hälen mot skrevet av vänster lår så att det enda kommer att ligga i nära kontakt med låret.

På samma sätt, sväng vänster ben och sätter det i relation till höger ljumske. Sätt i tårna av vänster fot mellan rätt kalv och lår muskler. Nu hittar du två meter mellan caft och lår muskler. Detta är mycket bekväma för meditation. Håll händerna så som anges i padmasana.