Yoga2learn
HOME LEARN YOGA ARTICLES YOGIC FOOD YOGA MUSIC VIDEOS DIRECTORY YOGA STORE
Supta Vajrasan (Kneeling Pose)
Translate: USA Flag   German Flag   French Flag   Spain Flag   Portuguese Flag   Swedish Flag   Norway Flag   Korean Flag   Denmark Flag   Russia Flag   Finland Flag   Dutch Flag   Hebrew Flag   Arabic Flag   Greek Flag   Japanese Flag

Variante 1 : seduto sui talloni. Con l'aiuto dei gomiti, piegare lentamente indietro. La bugia di piatto sul terreno. Tenere le braccia piegate dietro la testa.

Questo è molto buona per le donne. Si estende i muscoli delle gambe e muscoli del glutea regioni o natiche.

Supta Vajrasan

Variante 2 : In questa posizione, si deve piegare la colonna vertebrale quanto più possibile. Resto sulle gambe e testa. Tenere le mani sulle cosce. Questo è un meraviglioso esercizio per la colonna vertebrale. Regione cervicale e della tiroide e delle paratiroidi sono esercitate e ottenere più di approvvigionamento di sangue.

o (216) 916-6766         o [email protected]
satta king 786