Étirer les jambes. Pliez la jambe droite à l'articulation du genou et de garder le talon droit contre l'os pubien ou juste au-dessus des organes génitaux. Maintenant plier la jambe gauche au genou et à maintenir le talon gauche au-dessus du talon droit, à proximité de l'os pubien. Dans cette position, il n'y aura pas de pression à la périnée, et les organes génitaux sont libres de toute pression. Personnes qui ne peuvent pas pratique siddhasan mai trouver cet exercice plus à l'aise.