Estirar las piernas. Curva de la pierna derecha en la articulación de la rodilla y mantener el talón derecho contra el hueso púbico o justo por encima de los genitales. Ahora doblar la pierna izquierda en la rodilla y mantener el talón izquierdo por encima del talón derecho, cerca del hueso púbico. En esta posición no habrá ningún tipo de presión en el perineo, y los órganos genitales están libres de presión. Las personas que no pueden siddhasan la práctica puede encontrar este ejercicio mucho más cómoda.